Psicoterapia para quem busca sentir mais segurança consigo mesma, lidar com a ansiedade, fortalecer a autoestima e fazer escolhas alinhadas com quem você é e com a vida que deseja construir.
Antes de falar em diagnóstico
Você não precisa chegar sabendo explicar tudo certinho. Comece pelo que mais se aproxima do que você está vivendo agora.
Pensar, repensar, tentar prever todos os cenários para encontrar a escolha certa. O medo de errar e a incerteza sobre o que está por vir podem nos paralisar e, sem perceber, podemos acabar deixando para trás aquilo que faz sentido para nós.
Saber o que precisa fazer, mas deixar para depois e, com isso, a frustração aparece. Não se trata de preguiça ou algo do tipo, mas sim, algum padrão que pode estar escondendo outras dificuldades que precisam ser observadas.
Comparação, dúvida de si, dificuldade em reconhecer as próprias conquistas, insegurança. É aquela conhecida voz interna que sempre está julgando alguma coisa nossa.
Fortalecer a autoestima também inclui aprender novas formas de se relacionar com a gente mesmo.
Dificuldade de dizer não, expressar o que sente, colocar limites, ou, até mesmo, episódios de "explosões". Às vezes, evitar conversas por medo de desagradar ou do julgamento. Outras vezes, se afastar da relação antes mesmo de descobrir o que poderia acontecer.
O aprendizado de habilidades sociais faz parte de uma construção de relacionamentos mais leves.
Aquela situação de ter planos, mas nem sempre conseguir colocar tudo em prática.
Dificuldade em adquirir um novo hábito ou de largar um antigo. Se desorganizar nas tarefas e não conseguir descansar realmente.
Às vezes, não existe uma grande crise ou uma queixa específica, mas a vontade de compreender melhor o que você sente, por que reage de determinadas formas e o que faz sentido para você.
A terapia também pode ser um espaço para se conhecer com mais profundidade, reconhecer seus padrões e construir uma relação mais consciente e segura consigo mesma.
Considero história, ambiente, momento atual e como determinados padrões foram sendo construídos e o que está por trás deles.
O objetivo é que você possa levar para a vida, além da sessão, os recursos construídos ao longo do processo.
A partir dessa compreensão, vamos construindo juntos caminhos e próximos passos que façam sentido para você e para o momento que está vivendo.
Meu trabalho é orientado pela ciência e pelo compromisso com cada processo, sem perder de vista a escuta, o acolhimento e a relação terapêutica.
Não há resposta pronta. Iremos entender a sua história e como determinados padrões foram sendo construídos
Amanda Sihvenger · CRP 08/27140
Quem vai te atender
Sou psicóloga clínica comportamental em Curitiba, formada pela Universidade Positivo, e atuo na clínica desde 2018. Possuo pós graduação em clínica analítico-comportamental e outra pós graduação em análise do comportamento aplicada.
Meu trabalho parte do acolhimento e escuta cuidadosa de sua história. Busco compreender como determinados padrões se construíram, para então, junto com você, encontrar caminhos possíveis para mudanças que façam sentido na sua vida.
Minha prática é baseada na ciência, com uma condução próxima, acolhedora e, ao mesmo tempo, direcionada.
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Conteúdos, reflexões, bastidores e um pouco do que faz parte da minha vida fora do consultório.
Próximo passo
Começar pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a própria vida.
